Тамхинаас гарах хамгийн сайн арга юу вэ?

1. Тамхинаас гарах хөнгөн зууш

Мөн хөнгөн зууш нь тамхинаас гарахад маш их тустай.Ихэнх тохиолдолд тамхи татах нь тамхины донтолтоос шалтгаалдаггүй, гэхдээ та хэтэрхий сул зогсолттой байдаг тул тамхинаас гарахад туслах хөнгөн зууш бэлдэж болно.Амаа ажиллуулахын тулд амтат гуа, газрын самар худалдаж авч болно, тэгвэл та тамхи татахыг хүсэхгүй болно.

2. Тамхинаас гарах дасгал хийх

Тамхинаас гарах нь спортоор хичээллэх нь тамхинаас гарах хамгийн эрүүл арга бөгөөд гүйлт, ууланд авирах зэрэг аргуудаар амжилтанд хүрдэг.Дасгал хөдөлгөөн нь тамхи татах мэдрэмжийг аажмаар мартахад тусална.

3. Тамхинаас гарахын тулд хүчтэй цай уух

Хүчтэй цай уух нь тамхинаас гарахад тусалдаг ба ус уух нь тамхинаас гарахад тусалдаг.Гэсэн хэдий ч ус уух нь хэтэрхий амтгүй байдаг.Энэ үед тамхины амтыг мартаж, аажмаар тамхинаас гарахын тулд хатуу цай ууж болно.

4. Тамхинаас гарах бясалгал хийх арга

Тамхинаас гарах бясалгалын арга нь өөрийгөө бүрэн хоослох, бие махбодь, тэр ч байтугай оюун ухаанаа хоосон байлгах, бодох, хийхгүй, зүгээр л чимээгүй суух боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь тамхи татах хүслийг арилгахад тусалдаг.

5. Унтахыг зогсоох арга

Унтаж байхдаа тамхинаас гарах арга бол тамхи татахыг хүссэн үедээ унтдаг бөгөөд энэ нь нойрыг нөхөөд зогсохгүй тамхинаас гарахад тусалдаг.

6. Тамхинаас гарах хүсэл

Тамхинаас гарахын тулд зөвхөн өөрийн хүсэл эрмэлзэлдээ найдах нь бага зэрэг зовлонтой байдаг.Хүний хүсэл зориг хатуу байвал тэд гарцаагүй амжилтанд хүрнэ.

7. Йогийн тамхинаас гарах арга

Иог бол нийтлэг дасгал юм.Тамхинаас гарахдаа йогийн тамхинаас гарах аргыг хэрэглэж болно.Та зурагтаа асааж, йогийн зарим хөдөлгөөнийг дагаж, тамхи татахаа мартаж болно.

8. Цахим тамхи ашиглан тамхинаас гарах (Vape)

Цахим тамхи нь одоо олон хүний ​​тамхины оронд байдаг.Хүчтэй жимсний амттай тул электрон тамхи нь тамхины үнэрийг мартахад тусалдаг бөгөөд донтуулдаггүй тул тамхинаас гарсан хүмүүсийн дуртай байдаг.